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2016年12月16日 (金)

減塩生活

先日、定期通院している病院医師から適度な運動と、食事での「塩分」を抑えるようにとの指導を受けました。
福島生まれの栃木育ちと、昔からしょっぱい味付けを好んできていますので、冬の寒い時期を迎え、少々つらいですが、減塩食事に努めます。
日清食品の「カップヌードル」も2020年までに塩分を15%減らすようですので、今後業界としても減塩志向に移行していくようです。

そして、ダイエットとはいきませんが、50代後半での体重過多は自己管理以外での克服はできません。

間もなく年越し、元旦から体重減らしに励もうと思います。(毎年のことながら意気込む決意はあるのですが?)
来年こそ三日で終わらず継続しま~~~す。(結果は1月末に報告します。)

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